Періодичне голодування є дуже ефективним засобом для схуднення та підтримки фізичної форми. Просто дотримуйтесь свого особистого плану періодичного голодування, відстежуючи вікно прийому їжі. Щоб почати бачити результати, не потрібно змінювати свій раціон. Жодної дієти чи підрахунку калорій і ефекту йо-йо.
Додаток Intermittent Fasting Tracker допомагає відстежувати періоди голодування та бачити, коли ви починаєте спалювати жир для палива.
ЗДОРОВИЙ, БЕЗПЕЧНИЙ ТА ЕФЕКТИВНИЙ
Доведено, що періодичне голодування призводить до швидкої втрати ваги. Під час голодування ваші енергетичні запаси глікогену виснажуються, організм переходить на кетоз, який є режимом спалювання жиру. Це один з найефективніших способів спалити жир.
Це найбільш здоровий і безпечний спосіб схуднути. Дослідження показують, що їсти все це неприродно, і це не дозволяє нашій системі відпочивати між травленням. Дієта з великою кількістю їжі невеликими порціями може спричинити такі проблеми, як діабет. Коли ви постите, все ваше тіло відпочиває. Ваша печінка не перетравлює, і система може зосередитися на зціленні.
ЧОМУ ПЕРЕМІВНЕ ГОЛОДУВАННЯ?
√ Схуднути без фізичних вправ і дієт
√ Без ефекту йо-йо
√ Не потрібно рахувати калорії
√ Ефективно спалюйте жир у своєму тілі
√ Розпочніть процес регенерації та детоксикації під час голодування
√ Уповільнюйте процес старіння
√ Користь для контролю рівня цукру в крові
√ Зменшує запалення
√ Запобігайте численним захворюванням, таким як хвороби серця та діабет
√ Збільште рівень гормону росту та прискоріть метаболізм
√ Почуйтеся здоровішими та активнішими
√ Покращена розумова гострота
√ Найприродніший спосіб схуднути та залишатися у формі
√ Втратити вагу стало так легко
ОСОБЛИВОСТІ ТРЕКЕР ПОСТУ
√ Різні плани періодичного голодування
√ Дізнайтеся, коли ваше тіло починає спалювати жири для палива
√ Як для початківців, так і для досвідчених тих, хто голодує
√ Простий у використанні таймер голодування - одним дотиком можна розпочати/закінчити
голодування √ Ваш особистий план голодування
√ Налаштуйте період голодування/їди
√ Розумний пристрій відстеження та таймер голодування
√ Таймер голодування
√ Додаток для періодичного голодування без реклами
ПЛАНИ ПОСТУ, ПІДХОДЯЧІ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ ТА ЖІНОК
• 14-годинне голодування (14:10, періодичне голодування)
• 16-годинне голодування (16:8, періодичне голодування)
• 18-годинне голодування (18:6 ). Переривчасте голодування)
• 20-годинне голодування (20:4 періодичне голодування)
Голодування є популярним методом схуднення та може бути потужним інструментом для спалювання жиру та оздоровлення. Однак здорове харчування, фізичні вправи та турбота про сон також є дуже важливими факторами, на яких слід зосередитися.
